Fogyókúrás csodaszer: a gyömbér

Tudtad, hogy a gyömbér kiválóan segíti a fogyókúrát, a szervezet méregtelenítését?
Számos jótékony hatása van: rendszeresen fogyasztva megakadályozza az elhízást, illetve a vele járó krónikus szövődményeket, csökkenti a puffadást, görcsoldó, segíti az emésztést, nyugtatja gyomrot, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő hatású, erősíti az immunrendszert, csillapítja az ízületi fájdalmakat, kiváló menstruációs problémák esetén. Cukorbetegeknek kifejezetten javallott napi 1-2 csésze gyömbérteát elfogyasztani,
Felhasználása rendkívül változatos, megtalálható a boltokban nyersen, szárított vagy őrölt formában. Fogyaszthatod nyersen néhány szeletkét elrágcsálva az étkezések után, használhatod számos ételben fűszerként, vízbe áztatva kitűnő alkotórésze egy frissítő limonádénak, készíthetsz belőle teát is.

Gyömbéres energetizáló, frissítő limonádé
1 l víz
1 citrom vagy lime leve
1 jól megmosott, felkarikázott lime
½ kígyóuborka széles karikákra vagy kockákra vágva
Friss gyömbérkarikák, vagy reszelve ízlés szerint (kb. 3-5 cm-es darabka)
8-10 mentalevél vagy citromfű-levél

Ízlés szerint jégkockák, méz

Minden hozzávalót (a jégkocka kivételével), szépen beleteszünk egy nagyobb kacsóba, összekeverjük, állni hagyjuk, fogyasztás előtt, ha szeretnénk, teszünk bele jégkockát.

„Haladó változat”
Az megtisztított, feldarabolt uborkát kevés vízzel összeturmixolom, a turmixból teszek minden pohárba kb. félig, felöntöm a gyömbéres limonádéval. A nyári hőségben szoktam beletenni egy csipet Himalájai sót is, összekeverem, díszítem, kínálom.
Kedves egészségedre!

N. S. Gitta

szakpszichológus- természetgyógyász,

életmódtanácsadó és terapeuta

06 30 2346236